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NOP/112
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111 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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753 kcal
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Fett: 30,85g | Eiw: 68,50g | Kohlh: 36,89g.
Frühstück: Thee, AH Zuurkool, Gekookt Ei, Kaas. Mittagessen: Water, Loempia met Kip of Kalkoen. Abendessen: Witte Tafelwijn, Sojasaus, Sjalotten, AH Sugarsnaps, AH Kogelbiefstuk. Snacks/Sonstiges: Zoute Haring, Galia Meloen. mehr...
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3228 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Malerei - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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f.j.bolt's Gewichtsverlauf
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