|
Achu que realmente cheguei no tal platô, fico oscilando entre 79,3 e 80....e não sai disso.....😭....tô ficando chatiada e desmotivada.....continuo os exercícios.....tô tentando começar hj de novo o JI.....junto com a Lowcarb....vamos ver se destrava ....Vc tem dicas pra melhorar isso?.....
|
80 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
475 kcal
|
Fett: 28,05g | Eiw: 39,76g | Kohlh: 17,00g.
Frühstück: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Creme de Leite. Mittagessen: Sadia Mussarela, Tomates, Abobrinha, Repolho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Mana, ja fiz o Apple day, que resolve isso, é facinho, vc vai fazer 1 dia comendo apenas maça, não pode passar de 6 no dia, resolve!!!! Corpo volta a responder a dieta
15 Mai 18 vom Mitglied: franwo
|
😱😱😱 seriooo vou tentar....tô cansada já desse número..hauahahah
15 Mai 18 vom Mitglied: WandyWonka
|
Puxa vida também tô assim. Fico oscilando entre o 56 e 57 e não destrava. Vou tentar essa dica da maçã. Valeu
15 Mai 18 vom Mitglied: catia tere
|
15 Mai 18 vom Mitglied: franwo
|
Sério não sabia essa da maçã 🍎 vou fazer também
15 Mai 18 vom Mitglied: Rosangela Fogacio
|
serio que legal , nao sabia vou fazer.
15 Mai 18 vom Mitglied: joelma oliver
|
quando to assim faço a dieta do ovo por 3 dias aí saio do platô..
15 Mai 18 vom Mitglied: Milacris60
|
Muita gente sai do platô com um dia com bastante calorias. Pode ser muito carboidrato se vc faz low carb.
15 Mai 18 vom Mitglied: cristina.rosskamp
|
Procura sobre efeito platô no canal emagrecer de vez, me ajudou muito!
15 Mai 18 vom Mitglied: izabejulian
|
larga low carb mulher plmrds
15 Mai 18 vom Mitglied: He Comes Dark
|
eu tmb estou desmotivada. não sei como voltar ao foco
15 Mai 18 vom Mitglied: elismartins
|
Tô vendo muita gente com dúvidas e desmotivadas, vocês não curtem criar um grupo no wpp?
15 Mai 18 vom Mitglied: He Comes Dark
|
Ei, como você está ? Quero te dizer que antes de mais nada o seu resultado já está incrível, e é a isso que você tem que se apegar. Em relação ao platô acontece, significa que seu corpo se adaptou ao impacto do que você tá fazendo, então JI e exercícios serão fundamentais nessa fase! Força!
15 Mai 18 vom Mitglied: marinamuniz98
|
15 Mai 18 vom Mitglied: andre.manfredo
|
Se suas calorias tão muito baixas vai estagnar mesmo, meu conselho se for isso: suba
15 Mai 18 vom Mitglied: xxelainexx
|
15 Mai 18 vom Mitglied: vitoria franco
|
ji significa jejum intermitente
15 Mai 18 vom Mitglied: leineb
|
15 Mai 18 vom Mitglied: vitoria franco
|
Muito obrigado a todos pelos dicas e motivação...ajuda muito 😬....adoro aqui por isso😍
16 Mai 18 vom Mitglied: WandyWonka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
WandyWonka's Gewichtsverlauf
|