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estatura 1.55
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50 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 33,71g | Eiw: 71,67g | Kohlh: 139,79g.
Frühstück: Manzana Verde, Aguacate, Nutrismart Chai, Plátano Dominico, Plátano Dominico, Fresas. Mittagessen: Sabritas Chicharrones, Jugo de Uva, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Aurrera Cajeta, Bimbo Pan Integral (28,1g), Manzana Verde, Aguacate, Pepino, Nopales, Pescado. Abendessen: Quaker Stila Manzana Canela, Nutrismart Chai, Aurrera Cajeta, Pescado. mehr...
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3519 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 2 Stunden, Sit Ups - 2 Stunden und 50 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Zumba - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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