Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2018
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68,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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860 kcal
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Fett: 30,26g | Eiw: 58,80g | Kohlh: 88,76g.
Frühstück: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Café. Mittagessen: Pepino (Descascado), Subway Tomate, Peixe Grelhado, Berinjela Cozida, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Arroz Integral. Abendessen: Ovo de Codorna, Pepino (Descascado), Tomates Cereja. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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rfmoreira's Gewichtsverlauf
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