Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2018
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73,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 88,69g | Eiw: 107,60g | Kohlh: 208,63g.
Frühstück: Honey, Apples, Kiwi Fruit, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee. Mittagessen: Chow Mein or Chop Suey with Noodles, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Ocean Jewel Frozen Seafood Mix, Season's Choice Frozen Sliced Peaches. Abendessen: Banyan Foods Fried Tofu, Emerald Cove Pacific Kombu, Kroger Soy Sauce, Kitchen Basics Seafood Stock, Boiled Egg, Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), Farmer John Pork Spare Ribs, Calavo Avocado, Cabbage, HEB Sashimi. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, TRX - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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KagoshimaDreamin17's Gewichtsverlauf
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