Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2018
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66,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 31,60g | Eiw: 41,30g | Kohlh: 125,45g.
Frühstück: Мёд, Холодный Кофе со Сливками, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Snickers Мороженое, Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. Snacks/Sonstiges: Простой Йогурт, Зеленое Яблоко. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde, различные упражнения наверх с гантелями - 1 Stunde, махи 3 кг гантелями 15 раз 9 повторений - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Natali020213's Gewichtsverlauf
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