|
Вторая неделя ripped in 30, снизившийся нит и 1800 калорий в результате дали -0,4 кг. Вполне себе результат, тем более, если верить весам, ушел именно жирочек.
|
69,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1737 kcal
|
Fett: 74,43g | Eiw: 122,61g | Kohlh: 147,08g.
Frühstück: Cachet Costa Rica 71% Dark Chocolate, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Орехи Кешью, Hortex Клубника Замороженная. Abendessen: Dr. Oetker Желатин, Тд Текоя Хлеб Оливковый, Good Food Миндаль Сушеный, Олейна Масло Растительное, Брокколи на Пару, Мистраль Нут, Prime Kraft Коктейль Белково-Витаминный, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Sonstiges: Олейна Масло Растительное, Рис Вареный, Лидер Фреш Салат Фриллис, Тд Текоя Хлеб Оливковый, Котлеты из Свинной Печени. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|