Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2010
|
132,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1894 kcal
|
Fett: 45,06g | Eiw: 218,89g | Kohlh: 158,17g.
Frühstück: Navels Oranges, Canadian Bacon, Egg Yolk, Egg White, Ezekiel 4:9 Bread. Mittagessen: mixed vegetables, salad dressing, carrots, cucumber, Tomatoes, Lettuce, salmon. Abendessen: Pork Loin (Whole), Baby Spinach, Portabella Mushrooms, ground turkey breast, Whole Wheat Spaghetti, Cabernet Marinara Pasta Sauce. Snacks/Sonstiges: 1% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, pure pro 50. mehr...
|
|
4128 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jbjibby's Gewichtsverlauf
|