Здорово.. на на 940 калорий, вес растёт . У меня всё. И как после такого заставить себя есть?
|
38,4 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
899 kcal
|
Fett: 24,18g | Eiw: 33,04g | Kohlh: 144,11g.
Frühstück: Помидорка Томатная Паста, Картошечка Пюре с Курицей и Гренками. Mittagessen: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Рассольник с Солеными Огурцами и Перловкой на Воде без Мяса, Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, 365 Дней Хрен Столовый. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Свинина Тушёная Постная. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Chupa Chups Мармелад Chupa Chups Cola Tube Жевательный Мини-Трубочки со Вкусом Колы, Stailon Лакомство Вишня в Желе, Брест Литовск Кефир 3,6%, Pepsi Pepsi Light. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 38
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
100 гр не показатель роста веса!!!
17 Mai 18 vom Mitglied: stellam3
|
Знаю, просто позавчера мой вес был 37,7, вчера резко подскочил до 38,3, а сегодня ещё на 100 г.. обычно у меня в пределах 200 г колеблется.
17 Mai 18 vom Mitglied: annasputay
|
Интересно какой у вас рост при таком весе.?
17 Mai 18 vom Mitglied: umnicca87
|
17 Mai 18 vom Mitglied: annasputay
|
А вы вообще в курсе, что чем больше мы кушаем, тем больше калорий тратим? На таком калораже естественно вес будет расти, потому что у организма стресс, он вам на таком количестве пищи не отдаст жиры, да и вес маленький, вам не кажется?
17 Mai 18 vom Mitglied: HappyOwlet
|
Господи, ну, может нужно есть в два раза больше потому что?
17 Mai 18 vom Mitglied: ksenweww
|
Вес 38? Вы серьезно? А какой рост и возраст?
17 Mai 18 vom Mitglied: Арина4989
|
Мне 16 , вес обычно был 37, рост 161.. я очень долго ела на 580-630 калорий, после этого начала разгон обмена веществ, дошла до 940-пошли привесы🙄
17 Mai 18 vom Mitglied: annasputay
|
судя по цели вы набирает вес,так к чему же огорчения.А если и цель не та,то при у вас ОЧЕНЬ МАЛЕНЬКИЙ ВЕС
17 Mai 18 vom Mitglied: ДжульетаК
|
А зачем вы вообще считаете ккал? 38 по-вашему это много? Я в 16 лет при росте 160 см весила около 55 кг и у меня была самая классная фигура среди моих подруг. Грудь 3 размера, тонкая талия, попы только почти не было. Я вообще не думала и не знала ни о каком подсчете ккал. Дома появляла только чтобы поспать, не то чтобы что-то там считать и есть правильную пищу😁 Идите лучше погуляйте) Больше ешьте и больше двигайтесь и привес будет в самых нужных местах😀
17 Mai 18 vom Mitglied: Арина4989
|
На самом деле, я хочу начать восстановление.. но не знаю, какой должен быть идеальный вес.. ну и обидно немного набирать на 900 калориях( для меня это довольно много, но другие вроде все больше едят..)
17 Mai 18 vom Mitglied: annasputay
|
Видимо вы что-то не то кушаете. 900 калорий это очень мало, либо считаете не так. На завтрак делайте кашу на молоке, пару хлебцов, в кашу маслице, на хлебец сыр, кусочек шоколадки, и фрукт в кашу. На обед любую кашу, рыбку/мясо/птицу, и овощи. На ужин много белка и много овощей. И вот поверьте, еще переберете. В кашу - масло сливочное доьавляйте. И повысьте до 1200, на весы не смотрите, если и наберете в начале вес - за счёт висцерального жира.
17 Mai 18 vom Mitglied: HappyOwlet
|
И вот если серьёзно, на 900 калорий вы существенную массу не наберете даже если захотеть. Масса набирается на значительном профиците. А наш организм в состоянии покоя только сжигает не менее 1200 калорий. Если вы хотите восстановиться, для начала хотя бы неделю питайтесь на 1200, и дальше повышайте, только кушайте что-то адекватное, а не йогурты, сникерсы и булочки.
17 Mai 18 vom Mitglied: HappyOwlet
|
вы минимум должны быть кг 45, минимум!!
17 Mai 18 vom Mitglied: belaya.l
|
Судя по дневнику, где указано 20 гр свинины и 6 гр куриной грудки, 1 гр бекона, хромают подсчёты. Ну и 250 гр рассольника явно больше 40 калорий. Только это и спасает от ужаса 900 калорий. Ешьте нормально, пожалуйста. Самый рост и развитие организма, нельзя сидеть на дефиците калорий.
17 Mai 18 vom Mitglied: Olga_Sol
|
Мой 10-летний сын также весит.
17 Mai 18 vom Mitglied: Koshkaboss
|
6гр куриной грудки?) У моей кошки в миске ее больше)))
17 Mai 18 vom Mitglied: Arodaxis
|
Я на 1200 кал. Месяц вес стоял ( общий вес сбросила 14 кг
17 Mai 18 vom Mitglied: inna.star900
|
Девушка, кушайте. У вас, простите, органы опустятся. Вам оно надо? Знаю о чём говорю - в 16 я весила 41 кг при росте 168 см. Это плохо, ведь это сразу недостаток эстрогенов, соответственно, нарушение работы органов тазового дна, бесплодие, выпадание органов, а в перспективе различные осложнения и болезни, в частности "по-женски". Это того не стоит. Повышайте калории, больше двигайтесь и будет счастье
17 Mai 18 vom Mitglied: alreya
|
Ох! Посмотрела записи. Где же мамочка этой девочки?! Одни покупные продукты. Растворимые пюре непонятно с какими добавками.
Мне вот за свой 40-летний брак надоело готовить, три раза в день. Но как иначе питаться нормально?!
Вес очень маленький!
17 Mai 18 vom Mitglied: Svetlana03061955
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
annasputay's Gewichtsverlauf
|