Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2018
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58,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 66,74g | Eiw: 88,47g | Kohlh: 179,88g.
Frühstück: Haselnusskerne, Amaranth, Medjool Datteln, Hanföl, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinsamen, Flohsamenschalen, Mila Alta Badia, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Zarte Haferflocken, Amaranth, Roggenmehl Type 997, Amaranth, Weizenmehl Type 405, Weizenvollkornmehl, Quinoa, Südtiroler Schinkenspeck. Mittagessen: Frikadelle, Schafskäse, Sojabohnen , Senf Scharf, Sonnenblumenkerne, Amaranth, Zitrone, Nudeln, Alnatura Dinkel Kleie, Aubergine. Abendessen: Blumenkohl, Blumenkohl, Quinoa, Bio Planete Protein Kürbiskernmehl, Rote Paprika, Avocado, Zwiebeln, Radieschen, Fenchel, Gurke (mit Schale), Leichter Genuss Limburger. Snacks/Sonstiges: Farmer Cashewkerne, Süßkartoffel, Rote Beete, Tahin, Magerquark, Weizenkeime, Amaranth, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 35 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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