|
Любая активность сверх среднедневной, и мой организм сразу делает запасы воды. Поэтому у меня всегда привесы после выходных. Всегда! вчера был не выходной, но активность превысила среднестатистическую аж в 2 раза🤗 результат утреннего взвешивая был предсказуем с вечера🤔 все уЗбАкоила себя😆😆😆
|
80,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1750 kcal
|
Fett: 67,01g | Eiw: 140,70g | Kohlh: 100,53g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Яичный Белок. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки, Куриное Филе. Abendessen: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Куриная Грудка в Кефире, Абсолют Мои Котлета из Рыбного Фарша. Snacks/Sonstiges: Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо, VPLab Nutrition Platinum Whey, Zero Сироп, Excess Free Псиллиум, Русская Каша Отруби Пищевые Овсяные. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
А я даже не знаю чем себя успокоить. Кбжу вчера не превысила, активность нормальная. И пол кило привеса 😢
17 Mai 18 vom Mitglied: lisa_elenka
|
Извините, что пишу здесь, но какой рецепт у Ваших котлет рыбных? Буквально за пост до этого видела. Заранее большое спасибо!!
18 Mai 18 vom Mitglied: lisisimon
|
lisisimon, ой, тут я Вам ни чем не помогу, я покупаю фарш в одном проверенном местечке, или уже готовые котлетки(полуфабрикат) беру. Могу сказать только, что в составе шпик свиной и щука. Сама я не умею делать вкусные рыбные котлеты 😕
18 Mai 18 vom Mitglied: vodolei4nk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vodolei4nk's Gewichtsverlauf
|