Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2018
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90,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 50,70g | Eiw: 94,49g | Kohlh: 152,88g.
Frühstück: Pecannoten, AH Halfvolle Melk, Havermout, Vers Geperst Grapefruitsap, Citroensap, Vers Geperst Sinaasappelsap, AH Pitloze Witte Druiven. Mittagessen: Meergranenbrood, Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), AH Kipfilet Gerookt, Pindakaas, Danone Hüttenkäse, Lidl Rijstwafel, Johma Zalm Salade. Abendessen: Rabarber, Milbona Magere Franse Kwark, Milbona Jong Belegen Kaas, Lidl Rijstwafel, Aspergesoep. Snacks/Sonstiges: Amandelen, Milbona Magere Franse Kwark, Rode Tafelwijn. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Tamara Kerklaan's Gewichtsverlauf
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