|
Фсёёёё!
|
53 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 53,71g | Eiw: 59,06g | Kohlh: 124,45g.
Frühstück: Батон Нарезной, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Сахарный Песок, Сыр Маасдам. Mittagessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Магнит Банан, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Красные Помидоры, Индюшкин Тушенка из Мяса Индейки, Сметана 15%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Пшеничная Мука, Сахарный Песок, Яйцо, Благода Творог Крестьянский 12%. mehr...
|
|
1889 kcal
|
Bewegung:
Körperpflege - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Treppensteigen - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 23 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
18 Mai 18 vom Mitglied: Amirielka
|
Быстренько ты его, последний килограмм 💪👍😄
18 Mai 18 vom Mitglied: chebakova.maria
|
18 Mai 18 vom Mitglied: tana98nov
|
chebakova.maria,
это уже дополнительный ) Муж вчера высказался, что пора бы и остановиться, так что цель не меняю, возможно, вернусь в 54 )
18 Mai 18 vom Mitglied: tana98nov
|
вот они такие, эти мужья 😂 Смотри, как тебе комфортнее!
18 Mai 18 vom Mitglied: chebakova.maria
|
мне тоже жена говорила и родственники что когда весил 65 кг и типа этого достаточно и больше не надо расти ))) ага так я всех и послушал ) у всех своё представление о эстетике )
18 Mai 18 vom Mitglied: paveltlt
|
chebakova.maria, да я смотрю сама конечно, мне не в ультимативной форме, а как пожелание )
20 Mai 18 vom Mitglied: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tana98nov's Gewichtsverlauf
|