Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2018
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55 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 130,28g | Eiw: 88,76g | Kohlh: 85,20g.
Frühstück: Quatá Queijo Brie, Korin Ovo tipo Grande Branco, Batavo Iogurte Natural Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Taco Tabela Coco Crú, Sementes de Linhaça, Psyllium, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor. Mittagessen: Raiola Azeitonas Verdes Fatiadas, Gini Palmito de Pupunha, Seara Pão de Queijo Tradicional, a Cozinha da Jaque Curry Vegano, Korin Ovo tipo Grande Branco. Abendessen: Bergader Queijo Caciotta, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pimentão Amarelo, Mantiqueira Queijo Minas Frescal, a Cozinha da Jaque Cheese Cake de Coco Kow Carb, Vinho Cabernet Sauvignon, Quatá Queijo Brie, Abobrinha. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 15 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 4 Minuten, Putzen - 39 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 8 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 34 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 48 Minuten, Duschen - 17 Minuten, Abwaschen - 7 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jaquemiyamoto's Gewichtsverlauf
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