Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2018
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89,1 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 21,50g | Eiw: 52,85g | Kohlh: 114,49g.
Frühstück: Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Coffee. Mittagessen: Grapefruit. Abendessen: California Rolls, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked). Snacks/Sonstiges: Stop & Shop Asiago Cheese, Anheuser-Busch Bud Light Beer. mehr...
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2725 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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