Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2018
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92,2 kg
Bisher verloren: 32,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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723 kcal
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Fett: 25,27g | Eiw: 57,94g | Kohlh: 67,94g.
Frühstück: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Café com Açúcar, Hinode HND Whey Protein. Mittagessen: Pepino Japonês, Contra-filé, Ovo de Codorna, Alface, Tomates Cereja. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Mexerica, Laranjas. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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