Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2018
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82 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 93,45g | Eiw: 74,60g | Kohlh: 140,44g.
Frühstück: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Blauwe Bessen, Havermout, Yoghurt Griekse Stijl, Doosjevol Frambozen. Mittagessen: D&L Mayonaise met Citroen, Gekookt Ei, AH Pijnboompitten, AH Winterpeen, Rode Uien, Appel, Witlof. Abendessen: AH Olijfolie Mild, AH Tomatenblokjes in Tomatensap, Rode Tafelwijn, Knoflook, Uien, AH Mozzarella, AH Kipdijfilet, Sperziebonen. Snacks/Sonstiges: AH Chocolade Bloemen, Verkade Nobo Sprits, AH Truffelmayonaise, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Dunne Maiswafels, Appel. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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AnnekeMeeuwesen's Gewichtsverlauf
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