Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2018
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60,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1635 kcal
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Fett: 46,69g | Eiw: 126,59g | Kohlh: 170,29g.
Frühstück: Prats Suco de Laranja Integral, Sanduíche de Queijo, Café, Prats Suco de Laranja Integral. Mittagessen: Prats Suco de Laranja Integral, Farofa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Body Action L-Glutamine, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Athletica Pro Series Creatina Caps, Max Titanium BCAA 2400, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Pasta de Amendoim, Atlhetica Batata Doce 100% Pura. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Motorrad Fahren - 25 Minuten. mehr...
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uanhenga's Gewichtsverlauf
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