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NOP/111.2
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109,9 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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497 kcal
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Fett: 12,41g | Eiw: 30,47g | Kohlh: 71,02g.
Frühstück: Thee, Aardbeien, Wit Brood. Mittagessen: Water, Aardbeien, Loempia met Kip of Kalkoen. Abendessen: Ei, Water, Sperziebonen, Jumbo Basmati Rijst, Aldi Kabeljauw. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Appels, Koffie. mehr...
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3116 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 21 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Kochen - 55 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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f.j.bolt's Gewichtsverlauf
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