Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2018
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81,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 114,73g | Eiw: 102,10g | Kohlh: 190,59g.
Frühstück: McVitie's Digestive al Cioccolato Creams, Caffè (Espresso), Banana. Mittagessen: Olio d'oliva, Zucchine Cotte, Lattebusche Piave Mezzano, Prosciutto Cotto, Mortadella, Salsiccia di Maiale Fresca, Pane Bianco. Abendessen: Vino Bianco da Tavola, Melanzana, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Tonno Fresco, Gelati al Cioccolato, Olio d'oliva. Snacks/Sonstiges: Rio Mare Tonno all'olio Extra Vergine di Oliva, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Trevisan Fettine di Segale Integrale con Sesamo, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Malga Tirolese Yogurt Cremoso con Frutta Frullata. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Lesen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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