Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2018
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67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 104,12g | Eiw: 82,68g | Kohlh: 69,56g.
Frühstück: Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Sir Kensington Mayonnaise, One Organic Roasted Seaweed Premium Sushi Nori, Carrots, Trader Joe's Hass Avocado, Steamed or Boiled Shrimp. Abendessen: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Goldhen Grade A Large Eggs, Steamed or Boiled Shrimp, Cooked Asparagus (from Fresh), House Foods Tofu Shirataki Noodles, Scallions or Spring Onions. Snacks/Sonstiges: Milk Hazelnut, Utz Pork Rinds, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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