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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2478 kcal
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Fett: 101,15g | Eiw: 161,59g | Kohlh: 189,13g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Raspberry Yogurt, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Fresh & Easy Chicken Caesar Wrap. Abendessen: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Chicken Wing, Checkers Bacon Roadhouse Burger. Snacks/Sonstiges: Beer, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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