Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2012
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82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 60,21g | Eiw: 99,08g | Kohlh: 226,60g.
Frühstück: Pão saúde com extras, Queijo fresco, oat bran, coffee, milk. Mittagessen: fish, rice, olive oil, onion, carrot, red cabbage. Abendessen: red pepper, beer, salmon, rice. Snacks/Sonstiges: Pao saude, Queijo fresco, Cereal bar (Nestle), water. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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