Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2018
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73,3 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 53,88g | Eiw: 56,94g | Kohlh: 120,89g.
Frühstück: Café, Pão de Forma. Mittagessen: Brócolis Cozido, Macarrão com Molho de Carne. Abendessen: Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). Snacks/Sonstiges: Sonda Ameixa Vermelha, Banana Nanica, Sonda Ameixa Vermelha. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Paulocemar1's Gewichtsverlauf
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