Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2012
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68,0 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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777 kcal
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Fett: 36,30g | Eiw: 91,81g | Kohlh: 22,67g.
Frühstück: Coffee with Skim Milk, vitafusion PreNatal Gummy Vitamin, Digestive Health Cottage Cheese. Abendessen: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Goats Cheese (Soft), Baby Spinach, Sliced Almonds. Snacks/Sonstiges: Reduced Fat String Cheese, Mozzarella Cheese (Whole Milk). mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Heimtrainer (Schnell) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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