Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2018
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74 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2670 kcal
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Fett: 74,78g | Eiw: 446,89g | Kohlh: 35,32g.
Frühstück: Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Brócolis Cozido. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido. Abendessen: Azeite de Oliva, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Clara de Ovo. mehr...
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3357 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Aerobic - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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felipepds's Gewichtsverlauf
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