Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2018
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60,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 28,35g | Eiw: 58,84g | Kohlh: 188,41g.
Frühstück: Erdbeeren, Lauchzwiebeln, Supplement Union Royal Flavour, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Bresso Kräuter der Provence Balance. Mittagessen: Olivenöl, Barilla Fusilli, Rote Paprika, Möhren, Zucchini, Zwiebeln, Leerdammer Leger, K-Classic Pizzatomaten. Abendessen: Zwiebeln, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Olivenöl, Blumenkohl, Möhren, Kartoffeln, Rote Beete. Snacks/Sonstiges: Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett). mehr...
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1614 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Himbeerfisch's Gewichtsverlauf
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