Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2018
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73,4 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 12,11g | Eiw: 77,23g | Kohlh: 128,44g.
Frühstück: Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Café, Pullman Pão de Forma. Mittagessen: Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano. Snacks/Sonstiges: Sonda Ameixa Vermelha, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pullman Pão de Forma. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Paulocemar1's Gewichtsverlauf
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