Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2018
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89,4 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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637 kcal
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Fett: 31,73g | Eiw: 50,59g | Kohlh: 35,20g.
Frühstück: Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Coffee. Mittagessen: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Roasted Almonds. Snacks/Sonstiges: Stop & Shop Asiago Cheese. mehr...
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3483 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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