Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2018
|
100,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2748 kcal
|
Fett: 132,99g | Eiw: 176,25g | Kohlh: 211,74g.
Frühstück: Tereyağı, Vişne Reçeli, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Köy Peyniri, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dana Kavurma, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Ülker Biskrem. mehr...
|
|
3259 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SerKKSK's Gewichtsverlauf
|