Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2018
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 64,66g | Eiw: 94,22g | Kohlh: 229,12g.
Frühstück: Avocados, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Natto, Soy Sauce, Kiwi Fruit, Plain Yogurt (Lowfat). Mittagessen: Cucumber (with Peel), Mushrooms, Oranges, Sara Lee Brown Sugar Cinnamon Bread, Dried Whole Sesame Seeds, Sugar, Vinegar, Cabbage, Pork Loin (Tenderloin), Egg Noodles (Enriched, Cooked). Abendessen: Noodles, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Tuna in Water (Canned), No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Sugar Cookies (Includes Vanilla). mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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KagoshimaDreamin17's Gewichtsverlauf
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