Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2018
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93,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 38,51g | Eiw: 46,23g | Kohlh: 180,21g.
Frühstück: Koffie (Oploskoffie), Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten). Mittagessen: Beemster 30+ Oude Kaas, Koffie (Oploskoffie), Wasa Delicate Crackers Sea Salt. Abendessen: Bereide Uien, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kipschnitzel, AH Gekookte Bietjes. Snacks/Sonstiges: Douwe Egberts Koffie. mehr...
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4063 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 12 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Crosstrainer - 27 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 12 Minuten, Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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