Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2018
|
83,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3607 kcal
|
Fett: 157,72g | Eiw: 146,88g | Kohlh: 407,29g.
Frühstück: Чай Несладкий, Конти Конфеты Mone, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Банан, Чай Несладкий, Наш Лидер Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Mittagessen: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Чай Несладкий, Каждый День Мини-Рулетики с Маковой Начинкой, Абрикосы. Abendessen: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Домик в деревне Кефир 3,2%, Батон, Сметана 15%, Батон, Конти Конфеты Mone, Чай Несладкий, Банан, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. mehr...
|
|
2902 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 36 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|