Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2018
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73 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 10,61g | Eiw: 75,48g | Kohlh: 127,50g.
Frühstück: Café, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Prato Fino Arroz Integral. Abendessen: Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Filé de Frango Grelhado, Prato Fino Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Qualitá Maçã, Qualitá Maçã. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Paulocemar1's Gewichtsverlauf
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