Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2018
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49,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 34,69g | Eiw: 63,71g | Kohlh: 160,10g.
Frühstück: Plátano, Santa Clara Leche Light, Cutler Pure Muscle Mass. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Coliflor Cocido (Fresco), Brócoli, Pescado. Abendessen: Plátano, Lala Leche Deslactosada, Santa Clara Leche Light, Little Caesars Pizza. Snacks/Sonstiges: Helado, Pan Dulce. mehr...
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3131 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 2 Stunden, Zumba - 45 Minuten, Cardio - 51 Minuten, Sit Ups - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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