Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2018
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91,4 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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936 kcal
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Fett: 31,19g | Eiw: 51,48g | Kohlh: 125,73g.
Frühstück: Pão Francês sem Miolo, Kefir de Leite, Chá Verde, Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar, Mamão Formosa. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Contra-filé, Guigui Torresmo Frito, Alface, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida. Snacks/Sonstiges: Canela, Abacaxi, Mexerica, Banana Prata, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Laranjas. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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