Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2018
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78 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 29,24g | Eiw: 84,87g | Kohlh: 149,78g.
Mittagessen: Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Biber Kızartması, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Fırında Patates. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma. mehr...
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2862 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 45 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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