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23,9 yağ,52,3 şu,39,1 kas, keton:1,8, üfleme:0,5, Akş:127
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87,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 169,74g | Eiw: 70,31g | Kohlh: 31,94g.
Mittagessen: Cia Tohumu (10 Gr) , Yumurta, Siyah Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Kaanlar Eski Kaşar, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Siyah Zeytin, Sucuklu Yumurta. Snacks/Sonstiges: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Bant yürüyüş - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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