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montanha russa kkk
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91,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 34,55g | Eiw: 37,11g | Kohlh: 127,67g.
Frühstück: Café com Açúcar, Sadia Calabresa, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pimentão Verde, Beterrabas, Cenouras, Cebolas, Tomates, Repolho. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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gilvanmatos's Gewichtsverlauf
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