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Минус 0,2кг.
Вперед теми же темпами!
К своей цели в 70 кг!
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79,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 49,83g | Eiw: 37,54g | Kohlh: 191,81g.
Frühstück: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сливочное Масло, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Славянка Конфета Золотой Степ, Сметана 15%, Помидоры, Спагетти. Abendessen: Фисташки, Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Спагетти, Черкизово Сосиска Молочная, Сахар. Snacks/Sonstiges: Банан, Яблоко. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Treppensteigen - 4 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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alenawz1's Gewichtsverlauf
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