Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2598 kcal
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Fett: 46,81g | Eiw: 161,71g | Kohlh: 373,60g.
Frühstück: Crich Biscotti Integrali, Pam Panorama Cereali Croccanti con Cioccolato in Fiocchi, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Pam Panorama Succo 100% Tropicale, Succo di Mirtilli Rossi (senza Zuccheri Aggiunti), Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Now Foods Ultra Omega 3, Yogurt Magro al Naturale. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Pam Panorama Passata di Pomodoro, Carne di Petto di Tacchino, Primia Carote Crude, Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale. Abendessen: Melanzana, Carote, Pam Panorama Passata di Pomodoro Classica, Freshona Funghi Champignon, Athena Tonno al Naturale, Now Foods Ultra Omega 3, Riso, Olio d'oliva. Snacks/Sonstiges: Pesca Noce, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Self Omninutrition Hydro Plus, Paneangeli Granella di Nocciole, Multipower Aminoacidi Ramificati, Gallette di Riso, Albume d'uovo. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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zurca268's Gewichtsverlauf
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