Tutunamayanlar's Notizen, 24 Mai 18

eriyip biticen diye korkuyorum Yasemin😘 

Ömür günaydın canım 😊Geçen hafta kalori ortalamam 1500 dü. Bu kilo koruma rakamım benim fakat metabolizma mı hızlı, ketosisden çıkamıyorum ondan mı bilmiyorum deniyorum inan daha fazlası olmasın diye ama sonuç bu. Yüksek bir karbonhidrat yüklemesi yapayım desem glutenden dolayı benim sıkıntılı bu konular biliyorsun. Akşama maş fasülyesi yapacağım koca bir kase bakalım ne olacak, çok deneysel bir beslenme sürecinin içindeyim hayırlısı.  

Tebrik edeyim mi etmeyim mi bilemedim :) Koruma sürecini takipteyim.. İleride ihtiyacım olacak :D Ama ketojenik beslenmiyorum ben.. Doğru bir takip olur mu bilemedim. Amaaaan ben bugun ne çok şey bilemedim :DDD 

Tebrik etme 😊İstediğim bir sonuç değildi bu Digdem 😉Boş ver, bilmeyenler daha mutlu 😊 

Yasemin güne hızlı başladın 🤣 kız eriyip yok olacaksın 🙈 tebrikler canım 👏🏻👏🏻😘 

Bağımlılık yapıyorsun gülüm keto bile bırakamıyor seni😂 

Ömür’üm 😍 

Tebrikler Canım ;) 

Serapcım günaydın ruh arkadaşım 😘 

Günaydın Tülayım 😘 

Bana neden günaydın yokkkk :O 

Serap çıkamıyorum keto halinden 1 hafta sonra buna benzer giriş yaparsam işte o zaman yandığımın resmidir. Rahatsızlığa neden olsa bile bir makarna ya da lahmacun tarzı bir şeyle yükleme yapayım diyorum ama sonrasında gene gireceğim ketosise kaloriyi artırayım desem yağ zaten tok tutuyor daha fazla artıramıyorum. Leblebi mi yemeye başlasam?  

Günaydın Didemcim😚 

Günaydın Diğdem'cıgım ;) 

Ya bıraksın lütfen Ömür beni gerçekten iyi değil bu durum.  

Sen bana gel Ben Seni çıkarırım ketodan😄 

Ya lahmacun ve leblebi iyi fikir ..sana da soracaktım geçen okudum karbonhidratı 100 grama çıkarmış yine de ketosizden çıkmamış 😱 çok ilginç geldi ama doğru sanırım baksana sen de çıkamıyorsun çerçi sen 40-50 grama çıkardın değil mi ..ye tatlıyı benim gibi hemen çıkarsın 🙈 sanırım şeker önemli ketoda çıkmada ..öyle düşünüyorum  

Diğdem günaydın 🌞 

Bir mantı mı yesem 😍 

Diğdem 🙋‍♀️🙋‍♀️😍😘