Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2012
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76,5 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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710 kcal
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Fett: 18,93g | Eiw: 48,45g | Kohlh: 93,56g.
Frühstück: raisins, all-bran bran buds, Atkins vanilla shake, wheat germ, fat free milk, banana chips. Mittagessen: Valley Fresh Steamers Niblets Corn, tuna, baby spinach, potato rolls. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Gallimh's Gewichtsverlauf
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