Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2018
|
84,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2340 kcal
|
Fett: 126,37g | Eiw: 101,31g | Kohlh: 196,57g.
Frühstück: Азовская Кондитерская Фабрика Сливочный Ирис Toffee, Bucheron Молочный Шоколад с Кусочками Малины, Чай Несладкий, Батон, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Чипсы Московский Картофель, Чай Несладкий, Яблоко, Греческий Салат, Курица с Грибами, Котлета Куриная, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2937 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 36 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|