Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2018
|
58 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1819 kcal
|
Fett: 65,26g | Eiw: 81,15g | Kohlh: 230,98g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе. Mittagessen: Пятерочка Сыр Тильзитер, Увелка Гречка Вареная, Котлета Домашняя. Abendessen: Mission Deli Тортилья, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Зеленые Оливки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Bio Баланс Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Азовская Кондитерская Фабрика Халва на Фруктозе, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Хуторок Творог 1%, Musler Батончик с Цельными Злаками Яблоко и Мёд, Банан, Кофе, Пятерочка Груша Желтая. mehr...
|
|
1818 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 7 Minuten, Sex - 10 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 13 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Innchantik's Gewichtsverlauf
|