Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2018
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73,2 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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881 kcal
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Fett: 31,05g | Eiw: 53,61g | Kohlh: 90,82g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma Integral, Café. Mittagessen: Repolho Verde Cozido, Contra-filé, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída, Repolho Refogado, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano. Snacks/Sonstiges: Sonda Ameixa Vermelha. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Paulocemar1's Gewichtsverlauf
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