Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2012
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76,3 kg
Bisher verloren: 42,1 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 9,44g | Eiw: 59,01g | Kohlh: 189,86g.
Frühstück: Original Bagel, Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl, Apples. Abendessen: Corn on the Cob, Egg Beaters - Original, Reduced Sodium Tomato Parmesan, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), Light Fat Free Barbecue Potato Crisps. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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