Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2018
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70,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 40,28g | Eiw: 53,09g | Kohlh: 93,02g.
Frühstück: Плавыч Сыр Колбасный, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Abendessen: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Редис, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Черешня. mehr...
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664 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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asdr.15's Gewichtsverlauf
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