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After Running 3½ miles and sweating out 0.8 lbs of water, I finally weighed in at my goal.
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79,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2222 kcal
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Fett: 132,31g | Eiw: 105,26g | Kohlh: 152,16g.
Frühstück: non dairy creamer, Light Fat Free Yogurt, coffee. Mittagessen: kraft balsamic, romaine, almond, grated cheese colby jack, sunflower. Abendessen: brisket, Sour Cream & Onion Potato Chips, Hamburger or Hotdog Rolls. Snacks/Sonstiges: Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn. mehr...
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3105 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Morning Run - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
12 Mai 10 vom Mitglied: erikag
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Congrats!! Keep the hard work! Wish me luck,so I can get there! =]
12 Mai 10 vom Mitglied: Ricie
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Collazos's Gewichtsverlauf
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