|
Tällä viikolla on tullut liikuttua paljon. Maanantaina 20km pyöräilyä, tiistaina 17km ja keskiviikkona kävelyä yhteensä päälle 10km. Eilen oli lepopäivä, toki kävelin töihin ja illasta käytiin asioilla pyörällä. Tänään kans asioiden hoitelua ja myöhemmin 20-30km pyörälenkki. 😊
|
67,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 62,44g | Eiw: 64,31g | Kohlh: 187,23g.
Frühstück: Elixi Pellavansiemenöljy, Nalle Kaura & Ruis Puuro, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Mittagessen: Subway Valkosipulikastike, Subway BBQ Kastike, Subway Vegan Delite. Abendessen: Subway Valkosipulikastike, Subway BBQ Kastike, Subway Vegan Delite. Snacks/Sonstiges: Anamma Kasvispyörykät, Pirkka Tikkuperuna, Heinz Tomaatti Ketsuppi. mehr...
|
|
2475 kcal
|
Bewegung:
Pyöräily - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Pyörälenkin pituudeksi tuli tänään 26km. 😊
25 Mai 18 vom Mitglied: ccooll
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|